02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 77,91g | Prot: 64,31g | Karb: 355,68g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Apfelmuskuchen. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Marmorkuchen, Edeka Bio Heidelbeere Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Orangen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|