02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 67,25g | Karb: 127,59g.
Kahvaltı: Thin Crust Cheese Pizza, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Cinnamon Sugar Pita Chips, Chili's Classic Chicken Fajitas, Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package), Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 18 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|