02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 104,17g | Prot: 97,06g | Karb: 193,17g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, American Style Bacon, Rührei, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Florentiner, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Kartoffelpüree, Kasseler, Gekochtes Sauerkraut, Zucker, Espresso, Milka Alpenmilch. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Schlagsahne, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|