|
4 день сушки
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 187,74g | Karb: 232,05g.
Kahvaltı: Сахар, Яблоко, Nesquik Какао, Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Подлива, Суп Грибной, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Куриное Филе, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Банан, Куриное Филе, Капуста. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|