03 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 79,70g | Prot: 71,73g | Karb: 175,93g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Пирог с Орехами, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское. Öğle Yemeği: Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Пирог с Орехами, Томатный Соус, Томатный Соус, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Агуша Творожок Детский Злаки, Край Курая Кефир 1%. devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|