03 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 32,03g | Prot: 79,36g | Karb: 218,96g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Kiwi, Pâtes Tortellini au Fromage. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pomme Ananas, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Aldi Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Baguette. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|