|
Que ça fait du bien d'entendre sa famille dire qu'on a maigri, que ça se voit sur notre visage!! encore 1,1kg et j'atteindrai mon second objectif.
Bonne fin de semaine à tous!
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 67,54g | Karb: 109,82g.
Kahvaltı: Kiwi, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Herta Tendre Noix Supérieur, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. Öğle Yemeği: McDonald's Sauce Chicken Coleslaw, McDonald's P'tite Salade, McDonald's Wrap Poulet Bacon. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Lindor, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Huile d'Olive, Oeuf, Knorr Velouté de 9 Légumes. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|