03 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 14,93g | Prot: 74,69g | Karb: 582,24g.
Kahvaltı: Bananen, Euro Shopper Havermout. Öğle Yemeği: Hela Curry Kruiden Ketchup, Zoete Aardappel. Akşam Yemeği: HAK Pastagroenten, Grand'Italia Sugocasa Erbe, Grand'Italia Penne, Euro Shopper Tomatenblokjes. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|