03 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 73,41g | Karb: 26,09g.
Kahvaltı: Eisbergsalat, Cucina Mozarella Leicht, Tomaten, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter. Öğle Yemeği: Gemüsesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Wrigley's Airwaves Cherry Menthol. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|