04 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 45,30g | Karb: 148,71g.
Kahvaltı: Апельсин, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Котлеты из Индейки, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Помело, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Безе, Капучино. devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|