|
Ieri sera cena da Zia e ho cercato di mantenere ma poco poco di qua e poco poco di là, stamattina ho il fegato leggermente indurito!
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 67,01g | Karb: 147,36g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Sgombro, Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Noci, Vallericca Erbette Campagnole. Akşam Yemeği: Pizza con Carne e Verdure, Rio Mare Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Sgombro, Rapa Cotta. Aperatifler/Diğer: Arance, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|