22 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 127,14g | Karb: 273,50g.
Kahvaltı: egg white, banana, instant oatmeal high fiber maple brown sugar. Öğle Yemeği: gold standard, frank low sodium, whole wheat hot dog bun. Akşam Yemeği: pinto beans low sodium, onion, gold standard protein shake, whole wheat tortilla la tortilla factory, tomatoes, ground beef. Aperatifler/Diğer: banana, hershey's heath bar, fuji apple. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|