04 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 91,40g | Prot: 77,64g | Karb: 235,89g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Пирог с Орехами, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское, Томатный Соус. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Капуста, Томатный Соус, Оливковое Масло, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Томатный Соус, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское, Пирог с Орехами. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Капуста, Оливковое Масло, Край Курая Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Банан, Давлеканово Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
4224 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|