22 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 140,24g | Karb: 231,54g.
Kahvaltı: Classic Sausage, Egg and Aged Cheddar Breakfast Sandwich, Freshly Brewed Coffee (Grande), Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Stuffed Grape Leaves, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Vegetable Spring Roll, pho bo. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate Intense Dark 72%. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Myron Rosmarin Kilo Geçmişi
|