04 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 58,79g | Karb: 203,61g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Вишня, Nesquik Какао на Молоке, Салат Летний, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Майонез. Akşam Yemeği: Моя Семья Сок Ягодно-Фруктовый, Яблоко, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сырок с Клубникой, Вода, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Aperatifler/Diğer: Магнит Груша Китайская. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat ve 33 dakika, Cross Trainer - 1 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 6 dakika, Duş Almak - 2 dakika, Uyku - 11 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 16 dakika, Oturma - 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|