04 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 144,03g | Prot: 193,76g | Karb: 20,34g.
Öğle Yemeği: Subway Cebola, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Alface Rúcula, Azeite de Oliva, Limão, Tomates. Akşam Yemeği: Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Queijo Gorgonzola, Sadia Salaminho, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thiagoarruda Kilo Geçmişi
|