04 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 68,44g | Karb: 227,72g.
Kahvaltı: Мёд, Vegan Food Печенье "как Бы Овсяное", Яйцо (Целое), Яблоко, Кубанская Буренка Кефир 2,5. Öğle Yemeği: Изюм, Морковь, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Quaker Йогурт Манго. Akşam Yemeği: Тыква, Курага, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Цветная капуста фаршированная овощами, Куриный Бульон, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленная Тыква. Aperatifler/Diğer: Гранат, Мандарины, Апельсин, Клубника, Киви, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|