04 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3419 kcal
|
Yağ: 146,25g | Prot: 137,40g | Karb: 386,36g.
Kahvaltı: Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Aldi Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Topfkuchen, Milka Alpenmilch, Weizenbrötchen, Blutwurst, Aldi Mehrkornbrötchen, Knorr Linsensuppe. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|