05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 106,75g | Karb: 95,36g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Мандарин, Геркулесовая Каша на Воде, Hochland Фетакса. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Hochland Фетакса, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Пекинской Капусты, Грибы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Hochland Фетакса, Творожная Запеканка, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ариша Яновая Kilo Geçmişi
|