05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 212,57g | Karb: 117,58g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Белый Рис, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Брокколи Тушеные, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Яйцо, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|