05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 73,96g | Prot: 67,00g | Karb: 132,82g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Blutwurst, Ei, Weißbrot Backmischung, Tee mit Milch. Öğle Yemeği: Tee mit Milch, Zwiebeln, Schlagsahne, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Nudeln. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Esko Kochkäse, Wurstsalat, Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Wiesbauer Scharfe Knacker. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|