05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 18,63g | Prot: 58,01g | Karb: 43,57g.
Kahvaltı: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Gurke (Geschält), Dulano Truthanbrust, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schär Körnerbrötchen. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light, Corny Free Joghurt. devamı için...
|
|
3588 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Cross Trainer - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|