05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 71,39g | Karb: 225,17g.
Öğle Yemeği: Лапша, Виноград, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Творог Обезжиреный. Akşam Yemeği: Бутерброд с Колбасой, Ржаной Хлеб, Nesquik Какао на Молоке, Мандарины, Куриный Суп. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 24 dakika, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 19 dakika, Bulaşık Yıkama - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 6 dakika, Cross Trainer - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|