05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4244 kcal
|
Yağ: 143,91g | Prot: 125,34g | Karb: 274,35g.
Kahvaltı: Яблоко, Окей Сельдь под Шубой, Окей Салат Спрут, Чай с Лимоном, Кофе. Akşam Yemeği: Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Пиво. devamı için...
|
|
3384 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|