05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 136,97g | Prot: 136,89g | Karb: 168,11g.
Kahvaltı: Gengibre, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Universal Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Öğle Yemeği: Schin Itubaina, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Schin Itubaina, Schin Itubaina, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito, Seara Lingüiça Calabresa, Optimum Nutrition Fish Oil. Aperatifler/Diğer: Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|