05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 114,44g | Prot: 110,50g | Karb: 71,47g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Picanha, Cebolas Vermelhas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Tio João Arroz 100% Grãos Nobres, Combrasil Feijão Preto, Picanha, Salpicão de Frango. Aperatifler/Diğer: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Diviminas Manteiga com Sal, Castanhas-do-Pará, Queijo Branco, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|