05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3659 kcal
|
Yağ: 89,63g | Prot: 164,43g | Karb: 539,58g.
Kahvaltı: Światowid Ser Gouda, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Pudliszki Ketchup Pikantny, Makarony Polskie Spaghetti, Biedronka Ale Jaja L. Öğle Yemeği: Gellwe Cukier Waniliowy, Biedronka Mleko bez Laktozy, Gellwe Budyń Proszek. Akşam Yemeği: Jabłko, Kiwi, Pudliszki Ketchup Pikantny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Makarony Polskie Spaghetti, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Gellwe Cukier Waniliowy, Vitello Serek Naturalny. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|