06 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 69,95g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью, Творог 5%, Банан, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Активиа Йогурт Отруби и Злаки. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Греческий Салат, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: 7 Days Мини Круассаны с Кремом Какао, Банан. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|