23 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 104,99g | Prot: 197,64g | Karb: 349,68g.
Kahvaltı: carlson fish oil, maple grove sugar free syrup, banana, trutein, quaker oats, blue diamond unsweetened almond milk, soy slender, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: cashews, dried figs, Dried Cherries, naturally nutty, oscar mayer deli fresh oven roasted turkey, carrot, meijer lowfat cottage cheese. Akşam Yemeği: heinz homestyle gravy, carrot, mashed potatoes, Chuck Roast, cauliflower. Aperatifler/Diğer: rockstar 2x, maple grove sugar free, raisins, trutein, blue diamond unsweetened almond milk, fiber complete, half baked, apple, sugar free jello, meijer lowfat cottage cheese, strawberries. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|