logo400 Günlüğü, 06 Mar 16

logo400 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2016:

1439 kcal

Yağ: 71,87g | Prot: 90,32g | Karb: 105,61g. Kahvaltı: Gekochtes Ei, Goldähren Bauernschnitten, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet mit Pfeffer, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Knorr Salat Krönung Würzige Gartenkräuter, Oceansea Party Garnelen, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Möhren. devamı için...

2065 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 56 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

\o/ yay!

06 Mar 16 üye tarafından: ivy2078


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

logo400 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

logo400 Günlüğü, 06 Mar 16

Yorum Gönder

logo400 Kilo Geçmişi