06 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 56,81g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Francisco International Sesame French Sliced Bread, Shrimp, Cocktail Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Bavarian Kreme Donut, Water. devamı için...
|
|
3285 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, cooking/dishes - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|