|
осталось чуть-чуть, но! самое-то главное, это сохранить потом этот результат)))o_O
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 60,73g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Хлебцы с Тунцом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки. Aperatifler/Diğer: Печенье, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|