07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 84,61g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Thé Earl Grey, Jus d'Orange. Öğle Yemeği: Flunch Galette Complète. Akşam Yemeği: Président Le Brie, Crêpe au Sucre, Compote à Boire, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Thé Earl Grey, Thé Earl Grey, Cristaline Eau de Source. devamı için...
|
|
3525 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 2 dakika, İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Mekik - 4 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 4 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|