07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 63,19g | Karb: 200,64g.
Kahvaltı: Мёд, Кубанская Буренка Кефир 2,5, Яблоко, Vegan Food Печенье "как Бы Овсяное". Öğle Yemeği: Творожная запеканка, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Akşam Yemeği: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Тыква тушеная с помидорами, Котлеты говяжьи под овощами, Томатно-Овощной суп-пюре. Aperatifler/Diğer: конфеты сухофрукты в шоколаде, Sandora Апельсиновый Сок, Арахис, Киви, Клубника, Апельсин, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|