07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
462 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 30,74g | Karb: 28,65g.
Kahvaltı: Лобио, Верес Горошек Зеленый, Яичный Омлет. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|