07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 175,16g | Karb: 166,41g.
Kahvaltı: 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Паста Томатная, Белый Рис, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, J7 Сок Томатный, Ананас, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|