23 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3640 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 139,51g | Karb: 622,91g.
Öğle Yemeği: 100% vanilla whey protein. Akşam Yemeği: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Kroger Plain Nonfat Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Blenders, Brown Sugar Toaster Treats, Cinnamon Raisin Swirl Bagel, value fig bars, chipmates chewy cookies, Candy Corn. devamı için...
|
|
3289 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|