|
Tutto sommato, passato indenne anche questo weekend!
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 57,82g | Karb: 212,36g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Esselunga Ananas a Fette, Noci, Vino Rosso da Tavola, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Patata Bollita, Fagioli Borlotti, Ossobuco. Akşam Yemeği: Merluzzo, Mele Fuji, Rape. Aperatifler/Diğer: Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|