07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 53,25g | Karb: 105,21g.
Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ситисет Бутерброд с Курицей, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творожное Печенье. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета, Травяной Чай, Колбаса, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Творожное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Рафаэлло Конфета, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 19 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 51 dakika, Uyku - 7 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|