07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 113,50g | Prot: 162,26g | Karb: 342,28g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Kamps Berliner. Akşam Yemeği: Hähnchenleber, Äpfel, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Aldi Mehrkornbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Aperatifler/Diğer: Top Mare Räucherlachs, Gouda oder Edamer, Aldi Mehrkornbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
rad - 18 dakika, gehen - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|