07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 54,65g | Karb: 78,89g.
Kahvaltı: Bloemkoolsoep, ERU Smeerkaas Balans 15+, TopVit Drink Limoen, AH Volkorenbrood. Öğle Yemeği: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche. Akşam Yemeği: Rode Tafelwijn, Chili Con Carne met Bonen. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Oturma - 12 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 8 dakika, Uyku - 9 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|