07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 109,54g | Prot: 115,06g | Karb: 218,76g.
Kahvaltı: Edeka Beerenmischung, Hüttenkäse, Chia-Samen, Kaffee (Instant-Pulver), Combo Family Cappuccino Schoko. Öğle Yemeği: Vollkornbrot, Senf, Hüttenkäse, OceanSea Nordsee Krabben, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Rote Paprika, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Akşam Yemeği: Quark. Aperatifler/Diğer: Rosinen, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Speiseeis, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kirschkuchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|