07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 19,41g | Prot: 27,73g | Karb: 64,00g.
Akşam Yemeği: Pata Muslo. Aperatifler/Diğer: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Chocoarroz Marroc. devamı için...
|
|
1487 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatriz cuidandose Kilo Geçmişi
|