07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 67,52g | Karb: 215,63g.
Kahvaltı: Houmous, Coca-Cola Coca-Cola Cherry, Danone Velouté Fruix, Carrefour Discount Emmental Râpé, Haricots Verts, Carottes Cuites, Auchan Poulet Basquaise, St Hubert Oméga 3, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Pain Blanc. Akşam Yemeği: Ciabatta, Carrefour Coleslaw, Yoplait Petits Filous, Monoprix Poêlée Surgelé Asiatique, Riz Blanc, Lidl Pavé de Saumon. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
marche - 59 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|