08 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
259 kcal
|
Yağ: 0,49g | Prot: 8,98g | Karb: 55,88g.
Kahvaltı: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pilos Twaróg Chudy, Herbata z Cukrem. Öğle Yemeği: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). devamı için...
|
|
2822 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 3 saat ve 15 dakika, İş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|