08 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3139 kcal
|
Yağ: 113,05g | Prot: 134,95g | Karb: 387,23g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Cappuccino, Crema di Pistacchio, Croissant o Cornetto. Öğle Yemeği: McDonald's Salsa Senape, Del Campo Alette di Pollo Piccanti, McDonald's Patatine Fritte (Piccole), McDonald's Chicken McNuggets (4). Akşam Yemeği: Zucchero di Canna, Ketchup, Coop Pane ai 7 Cereali, Muller Yogurt 0,1% Vaniglia, Muller Yogurt 0,1% Ananas e Pesca, Muller Yogurt 0,1% Fragola e Fragoline, Mele Fuji, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Coop Tonno in Olio di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Pan di Stelle, Coop Crackers Integrali, Spremuta d'arancia, Coop Ciocco Biscotti. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|