08 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 144,24g | Prot: 78,82g | Karb: 148,54g.
Kahvaltı: Gatorade Laranja, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas-do-Pará, Abacate, Ovo. Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ducoco Água de Coco, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 177,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|