08 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 137,74g | Karb: 67,75g.
Kahvaltı: Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver), Chia-Samen, Hüttenkäse, Edeka Beerenmischung. Öğle Yemeği: Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Senf, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), OceanSea Nordsee Krabben, Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Proteinpulver, Ei, Zimt, Quark. Aperatifler/Diğer: Lidl Kalifornische Mandelkerne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|