09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 201,92g | Karb: 153,01g.
Kahvaltı: Nesquik Какао, Сахар, Кофе, Яблоко, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Белый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Творог 2%, Борщ. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|