|
И снова здравствуйте!))))
как-то так совпало, что на время проекта я не работала, и дома сдох комп, поэтому была без доступа к ФС. Так с телефона изредка заходила, но писать возможности не было.
Начнем с того, что придя на проект я действительно весила 90 (ппц... это жесть конечно). Оказывается, у меня дома на весах сломалась резиновая ножка и они от этого безбожно глючили. Сейчас вес 79-80 кг примерно, зато стабильно. Итого, за 3 месяца я сбросила ровно десятку.
Но по факту она ушла за последний месяц. Т.к. там был новый год, потом депрессия из-за отсутствия работы.. с горем пополам выбралась из этого болота и взяла себя в руки.
К положительным итогам проекта могу отнести следующее:
- я научилась договариваться с собой;
- я нашла вид групповых тренировок, который мне безумно нравится и любимого тренера.
- я увлеклась кикбоксингом (но это случилось в параллель с проектом, совершенно неожиданно).
- я все-таки хоть немного, но похудела (цель была -30 кг)))), но сидя дома сложно держать себя в руках.
в общем я довольна полученным результатом, хоть он и не совпал с поставленной целью.
вышла наконец-то на работу. сейчас буду входить в новый режим, работа+тренировки+хобби (как все это успевать теперь???)))
зато меньше буду жрать)))))ггг)))
Пы.сы. ребята! соскучилась по вам безумно! я снова с вами))))) всех лю!)))
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 91,14g | Karb: 53,26g.
Kahvaltı: Hame Паштет из Гусиной Печени, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Черемушки Лаваш Тонкий, Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|